宝宝脾胃差,吸收不好容易引发积食,腹胀等问题,不吃又会导致营养跟不上,可以通过食补的方法来调理孩子脾胃,帮助肠胃的吸收,那么宝宝脾胃差吸收不好吃什么?下面八宝网小编带来介绍。

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宝宝脾胃差吸收不好食物调理方法

推荐几道简单易上手的食谱供大家参考下:

山药小米苹果粥(参考月龄:9个月以上宝宝)

食材:小米、山药、苹果

做法:

1 小米洗净,稍稍浸泡十几分钟。砂锅一次性加足水,水开后放入小米开始熬粥。

2 山药、苹果去皮切小丁。

3 小米粥煮至粘稠时候,加入山药和苹果丁拌匀。

4 最后再煮几分钟后出锅。

同样,小米也是非常好的调理脾胃、促进吸收的效果,和山药一起,调理效果简直是强强联手了。而且做法是超级简单,即使是厨渣也能轻松制作。需要注意的一点是,煮熟的苹果有止泻的效果,有便秘问题的小朋友就不要放苹果进去煮了。

除此外,还可以用山药搭配其余食材制作更多的粥。比如山药排骨粥、瘦肉粥、鸡肉山药粥、南瓜山药粥……

山药红枣泥 (参考月龄:10个月以上)

食材:山药100克、红枣5颗

做法:

1 山药洗净,去皮后切成小片。红枣用温水浸泡几分钟。

2 山药片和红枣一起上锅蒸,蒸熟后取出。

3 红枣去皮去核,用研磨碗把红枣研磨成泥;山药也研磨成山药泥。

4 取一个模具,底部先填上山药泥中间填上红枣泥,最后再铺一层山药泥,脱模即可。

山药和红枣都有健脾养胃的食疗功效,两者是非常经典的养脾胃组合。做这道辅食时候没有模具也没关系,按照山药、红枣2:1的比例直接混合也可以。

山药和红枣再加点面粉还能做成:

山药红枣糕(参考月龄:10个月以上)

食材:山药、红枣、面粉

做法:

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1 山药和红枣上锅蒸熟后取出弄成泥。

2加适量面粉和清水搅拌开,成粘稠的糊状。

3容器底部刷点油,倒入山药糊,上锅中火蒸熟。

4蒸熟后稍稍冷却,倒扣脱模,切块即可。

山药红枣糕的性状比泥状的硬一些,更适合给宝宝手拿着当手指食物吃。

蓝莓山药泥(参考月龄:10个月以上)

食材:蓝莓、山药

做法:

1 山药去皮、切小片上锅蒸熟。

2 蓝莓清洗干净,水里浸泡几分钟后取出。

PS: 蓝莓皮外的一层白色果粉含有丰富的花青素,清洗时候不用刻意去除。

3 蓝莓放入研磨碗内,研磨成泥。

4 山药泥用裱花袋挤出做好造型,最后倒上蓝莓泥即可。

山药鸡蛋糕(11个月以上)

食材:山药、鸡蛋、蔓越莓干

做法:

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1 山药去皮洗净、切块。蔓越莓干切小颗粒。

2 山药、鸡蛋放入辅食机里搅打成细腻的糊状。

3 取一个上锅蒸的容器,底部铺上硅油纸,倒入山药鸡蛋糊。

4 抹平表面,之后撒上蔓越莓干,盖上耐高温保鲜膜。用牙签在保鲜膜上扎几个小洞。

5 冷水上锅蒸,大火蒸熟。熟后取出稍稍放凉,最后脱模切块。

以上就是宝宝脾胃差吸收不好吃什么,脾胃差食物调理方法,请大家继续关注。

本文链接:宝宝脾胃差吸收不好吃什么 脾胃差食物调理方法

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