孩子脾虚本身就有厌食,挑食,拒食的症状,给孩子多吃养脾胃的食物,补脾的同时还可以解决厌食的毛病,那么宝宝脾虚吃什么好?下面八宝网小编带来介绍。

孩子脾虚食谱推荐

如果孩子出现了脾气虚的情况,那么主要的症状表现为脸色蜡黄、食量下降、大便也变得更加的溏稀,平时则是表现出非常的倦怠和乏力。

想要令孩子这种脾气虚的情况恢复健康,除了通过服用中药来进行调理这种方法之外,妈妈们也可以从日常饮食方面着手,多吃一些具有健脾功效的食物

例如红枣、薏米、莲子以及山药等。除此之外,日常生活中也应该少吃一些过于生冷或者是油腻的食物,妈妈也应该控制孩子对于甜食的摄取量。

比如:红枣小米粥

\

小米有很好的养胃作用,用红枣6个,小米适量,先将小米清洗干净后放锅进行小火炒至微黄,加水和红枣,然后用大火烧开后,再调至小火熬制食用。

莲子山药粥 取莲子30克,山药80克,粳米50克。将莲子去皮及心,加山药、粳米及水煮粥食用。适用于消瘦、食欲不振的脾胃虚弱小儿。

\

众所周知,山药是具有健脾益胃的一种食物,而且也具有药用价值。莲子也具有补脾益胃的作用。将山药、莲子、大米洗净后,加清水,开火煮熟即可,最后再放入少量的冰糖即可食用。

食疗补脾

儿童健脾八珍糕

\

黑米、糙米、粳米、糯米(各200克)、党参(或者人参)30克、白术30克、茯苓50克、薏米50-100克(舌苔薄--50克,舌苔厚--100克)、莲子肉50克、芡实50克、山药50克、白扁豆30克(大便干燥者,用杏仁代替白扁豆)。

先把这些药研成粉末,再把糯米、大米研成粉末,两者混合,把这些米粉和药末放入水中,装在一个浅碟子里面,和成面,可以加一点白糖,蒸20分钟后就成了软软的米糕,蒸熟了以后冷却切成小块,烘干,以便于存放。

也可以直接把药末放在水中熬成糊状,然后喝下去。

有些孩子夏季容易长湿疹,也跟脾胃的好坏有关。脾主运化,运化功能不好,身体里的水分就排不出去,形成湿气。

另外,夏季主脾,潮湿的环境和喜冷的生活方式,更让湿气有了可乘之机!

八珍糕中,茯苓、薏米、芡实等几味药材都有利水除湿的作用,健脾的同时,也把湿气赶走了,孩子更轻松~

总结:

脾胃为儿童少年生长发育之本。除了要注意小儿吃饭问题,家长要尤其注重生长发育期的孩子脾胃问题。这决定着将来的体质基础。

脾胃对于孩子来说,影响的绝不仅仅是吃饭,而是营养的吸收和生长发育。

——一个好脾胃,成就一个孩子。

以上就是宝宝脾虚吃什么好,孩子脾虚食谱推荐,请大家继续关注。

本文链接:宝宝脾虚吃什么好 孩子脾虚食谱推荐

您可能也会喜欢

友情链接:

大悲咒 普众礼佛网 心经讲解