如果你能够检测困倦的宝宝的迹象,那么在那个时候让他睡觉,他可以很容易入睡。

  他仍然较为活跃时,我们应该开始为自己准备睡觉,所以他可以很高兴地洗澡,然后他开始困了,他已经擦干了身体和打扮。一旦你已经错过了“睡眠窗口”,您可能需要等待一小时或更长的时间,直到下一次到来。

  建立睡眠时间

  3-7个月的婴儿开始了解常规的概念,知道一件事与另一件事是紧。您可以利用这些知识给他,让他知道睡觉的规律,让他做好心理准备。

  您的规则可以是:洗澡,拥抱,唱歌,讲故事,哺乳或一个吻,然后就是睡觉。关闭大灯,所以房间安静。

  每天晚上要打的,在同一时间,按相同的顺序由同一人来进行同样的事情,特别是如果你。

  一旦你已经成功地建立了睡眠模式,你会受益非浅。

  一个良好的睡眠模式有一个明确的结束:你必须让宝宝知道,当他被安置在小床上,这意味着他应该睡觉。我把他放下后,给他一些时间,让他知道他能睡着自己。

  切记不要给他一个拥抱更多,然后唱歌或等。如果你躺下了他,或拍着他睡觉,很可能是睡觉前,甚至在半夜醒来,每天晚上,他将提出同样的要求。你应该让孩子睡着了自主开发落下的习惯。

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