很多母亲在产后就处于一种除了吃就是睡的状态,所以让很多母亲身体走样,而且在怀孕期间本就容易养成坏习惯,很多母亲就会把坏习惯带到产后,便影响产后的身体恢复,如果在产后还是保持除了吃就是睡的状态,想要恢复到产前的体重是很困难的。那么产后一个月瘦多少才算正常呢?

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实际上产后一个月并不是只有坐月子那么简单,很多事情就决定于这个月。如果在这个黄金时期没有瘦下来的话,身体基本上就定型了,而想要再瘦下来可谓难上加难。对于部分母亲来说,产后甚至可以瘦下20斤左右,但对于绝大部分母亲来说瘦下10斤是正常的,其中包含了宝宝的体重、胎盘的重量、羊水和血液。除此之外,母亲的体重还是会在此基础上逐渐减少,因为在怀孕期间产生的多余水分和其他液体都会逐渐排出体外。

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产后也不能马上就进行减肥,大概六周后才能看身体情况安排减肥计划,但是千万不能通过节食来进行减肥,而是通过运动、改善饮食等来调理。如果母亲坚持母乳喂养对减肥也是有好处的。都说产后减肥困难,所以各位母亲在怀孕期间一定要养成好习惯,合理搭配饮食,这样在产后就不会有那么多的苦恼了。

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