不论是剖腹产还是顺产,孕妈妈经过生产以后,身体都会很虚弱,为了尽快的让宝妈妈恢复身体健康,就得产后做好保养,在这个期间如果保养好了身体就会恢复如前,但是恢复不好就会患上一些月子病,那么产后一百天内注意事项有哪些呢?

1.注意保暖,坐月子期间产妇要注意保暖,刚刚生产完,身体受到损伤,所以避免受风,否则给身体带来不适。室内要经常进行通风保持空气清新。如果遇到的是夏季生产的话,注意产妇不能直接对着风扇吹或者是空调出风口,开空调要保持适宜温度,不宜过低。如果产妇出了一些汗都要及时更换干爽的衣物。

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2.注意卫生,经过生产完以后产妇会有较多的分泌物,宝妈要注意日常生活中的卫生,生产完以后过段时间就可以洗浴了,不过要淋浴,不能坐浴。为了避免有污水进入身体而产生感染,防止感染妇科病。

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3.注意饮食,刚生产完以后要注意吃些清淡的食物,因为产妇处于虚弱状态,吃些有助于消化的食物比较好,等过段时间,就可以适当的给产妇补充营养物质,比如做些鲫鱼汤,排骨汤等,再给产妇补充营养的同时,营养要均衡铁钙蛋白质纤维等都要补充。

4.蔬菜水果,产妇在摄入蔬菜水果时要特别注意不可吃过凉的水果,容易导致胃不舒服,不易消化,蔬菜要多吃海带补充铁和碘,芝麻补充多种营养成分,红萝卜,黑豆补充维他命ABC。

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