大部分的女性在怀孕期间都会进行大量的营养补充,导致孕妈咪的身体越来越臃肿,在加上怀孕后肚子的增大,导致孕妈咪在生完宝宝肚子仍然有很多赘肉,影响美观。那产后七个月瘦肚子的方法有哪些呢?下面就和小编一起来了解一下吧。

产后七个月瘦肚子

1、产后绑束腹带,穿塑身衣

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束缚带能够给腹部提供一个支撑力量,这样在一定的压迫之下,妈妈的肚子也比较不容易再变形,可以支撑住正在收缩的子宫,帮助肚子恢复原状。

2、适当做一些瘦肚子的运动

如果月子期间身体恢复状况比较好,那么从产后第三周就可以开始做一些让肚皮紧实的动作,先试一试肚皮的弹性,然后平躺在床上,头部向上抬高30度左右,坚持1到3秒,之后根据身体承受情况慢慢延长时间,到一次停留10秒。

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产后吃什么可以瘦肚子

中国人传统观念里觉得月子期间就要大补,其实这也是不科学的观点,产后不要吃太多油腻的滋补品,尽可能多吃一些富含纤维素的食物,比如米、粗粮面包。富含胶质的食物也要多吃,比如猪脚、白木耳、牛筋、鱼皮等等,能够让皮肤变得更有弹性。

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产后肚子长时间的不能恢复如初,会导致女性的心情低落,影响哺乳期的情绪。如果产后的女性朋友能及时的采取一系列的收腹措施的话,就可以尽快的使肚子瘦下来。尤其是饮食方面一定要切记不要吃那些糖分高,盐分高以及油腻的食物。

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