腰疼,是很多朋友所不可以忍受的,腰疼,将会严重影响我们的工作和生活。刚刚生完宝宝的妈妈身体是非常脆弱的。那么,产后腰疼的原因有哪些呢?产后三个月腰疼怎么办呢?接下来,我们来好好看看吧,了解一下吧。

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产后腰疼的原因有哪些

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产后腰疼,是已生育女性中常见的病种,与孕期负重、腰骶部旧疾、劳累过度、姿势不当等有关。

一般来说,产后腰疼最常见的就是肌肉损伤的问题,无论是剖宫产还是顺产,都要经历十月怀胎,是一个持续负重的过程。不仅如此,由于孕期的肚子不断增大,脊柱、盆骨里肌肉被迫改变,来适应孩子的生长,这样就会打破人体原有的肌肉和骨骼的平衡,所以在产后,出现肌肉疼痛的病人相当多。

产后三个月腰疼怎么办

产后腰疼如果不是特别严重的话,可以进行自我按摩、针灸、推拿、贴膏药等方法来缓解症状。

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产后的腰疼除了与普通的腰椎的退变有关系之外,除了孕妇期间的这种变化之外,在产后她要是腰疼,她主要是一个是本身的气血的消耗,因为分娩,胎儿他进行了气血的消耗,进行了内分泌因素的改变,再一个就是在怀孕期间,有一个重心的力先的改变,胎儿增加了体重之后,腰椎负重它要增加,所以它会导致腰痛,而腰痛之后,我们可以如果不是特别的严重,也可以自我进行按摩,在不负重的条件下进行锻炼就可以了。可以很少用药,用药也可以用一点点外用药,用点膏药之类的进行贴敷,做做针灸,做做推拿,做做自我按摩,运动锻炼,贴贴膏药这些都可以,基本上都能缓解、解决。

综上所述,产后三个月腰疼是非常正常的,妈妈们不要给自己太大压力,心理负担。妈妈们要做的,就是好好照顾自己,好好恢复身体,注意个人健康。坐月子期间,妈妈们不要用冷水洗头,也不要从事粗重工作。

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