小孩儿的体质决定于脾胃,想要宝宝睡得好,长得高可以每晚睡前给孩子进行按摩,不同的穴位手法作用也是不同的,需要耐心学习,下面八宝网带来宝宝睡前按摩手法教程,希望对大家有所帮助。

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宝宝睡前按摩手法教程

摩腹

摩腹其实就是揉肚。大人将手掌搓热,覆在宝宝肚脐周围,顺时针轻轻打圈揉动。平时保健50-100次即可,如果宝宝有积食症状,可增加次数。

不要小看摩腹这个动作,它是助消化,强脾胃的天然良方。一次两次看不出什么,坚持做下去,宝宝的消化能力会逐渐得到增强,胃口也会越来越好。

点按印堂穴

印堂穴在两眉毛中点,是一个精气元神聚集的地方,经常按摩印堂穴位,可以使头脑反应敏锐,增强记忆力,改善视力。 宝妈用右手拇指按压约9秒,然后不松劲,接着按顺时针方向揉9次,逆时针方向揉9次,再按照顺时针方向揉9次,逆时针方向揉9次,一共36次。

捏脊

脊背上有人体的膀胱经经过,尤其是脊柱两侧的“华佗夹脊”穴,是小儿强身健体的重要穴位。其实从它的名字上就可以看出来,按揉这些穴位,相当于请了神医华佗,小儿胃口好,少生病。想要对这些穴位进行良性刺激,捏脊是较为常用的手法。

捏脊不少家长都会,但对于从上到下还是从下到上,推拿流派不同说法不同。但其实人体经络有双向调节功能,顺序错了并无大碍。我一般是从下往上捏。拇指和食指并拢,两手分列脊柱两旁,捏起一点肉往上走,就叫捏脊。

平时保健可捏3-5次,宝宝生病可适当增加次数。如果乐乐有积食,捏完之后让他起来,他就会打个嗝,很神奇。

如果宝宝月龄较小,捏脊时不配合或者哇哇哭,家长从食指和中指顺着宝宝脊柱从上往下一顿一停地捋几遍,这叫“按揉华佗夹脊穴”,保健效果也很好。

按揉足三里

足三里是脾胃保健大穴。取穴时用宝宝的小手覆在膝盖上,小手五指张开,无名指对着的地方有凹陷,就是足三里穴。

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每天按揉20-30下就能起到保健作用,如果宝宝积食生病,按揉3-5分钟,也是消滞化积。积食一消,宝宝自然吃得香睡得好了。营养吸收到位,自然促进长高。

按摩百会穴

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百会穴是督脉腧穴,督脉通于脑醒神益智,安神定志疏经通络,导气止痛。经常按压百会穴不但可以缓解很多疾病,而且还可以促进机体的内循环和血液循环,达到强身健体的作用。

宝妈每天按揉宝宝的百会穴(位于人体的头部,头顶正中心,以两眉头中间向上一横指起,直到后发际正中点。)20~50次。

以上就是宝宝睡前按摩手法教程,睡前按摩助睡眠长得高,请大家继续关注。

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