宝宝睡反觉是让很多妈妈头疼的问题,宝宝睡反觉也会让妈妈休息不好影响健康,那么宝宝睡反觉怎么才能正过来,宝宝睡反觉时间怎么调整呢,下面八宝网的小编就来为大家介绍。

宝宝睡反觉怎么才能正过来

由于宝宝刚出生,分不清白天夜晚,所以在天亮之后,要及时把窗帘打开,并轻柔地告诉宝宝,现在是白天哦宝宝。晚上则要拉上窗帘,营造一个适合休息的氛围,告诉宝宝,现在是晚上,咱们要睡觉啦。这样有利于宝宝在3个月之后,及时对生物钟进行矫正。

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纠正宝宝睡反觉的方法

要纠正宝宝睡反觉的习惯,首先要尽量减少他在白天的睡眠时间,在宝宝犯困的时候,不要让他立刻睡,改为逗他玩。如果已经睡了较长时间,就设法叫醒他,不要让他继续睡。换尿布、抚摸等都可以叫醒他,最有效的办法是用大拇指绷紧中指,然后弹击宝宝脚心。

1、白天限制宝宝的睡眠时间,白天少睡则晚上会多睡,每3、4小时到了喂奶时间就把他弄醒。

2、醒着则陪他多玩,而且室内光线不要太黑,晚上则需光线较暗并且安静。

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3、白天可带宝宝进行适当的外出活动,傍晚6-7点尽量不要让宝宝睡觉 ,多陪他玩。

4、晚上8-9点给宝宝洗个澡,洗前2小时不哺乳,持续10分钟左右,让宝宝适当疲劳,再喂饱奶便于入睡。

限制宝宝白天的睡觉时间

妈妈要在宝宝白天醒来时,多与宝宝进行交流,多与宝宝玩耍。

天气好的时候,还可以多带宝宝到户外散步,给宝宝足够的外界刺激。

如果宝宝白天睡眠时间过长时,最好叫醒他,比如给他换换纸尿裤、抱起来逗逗他、做抚触、被动操等,慢慢让他区分白天和夜晚是不同的。

宝宝白天的睡觉时间,一次不要超过3—4小时,如果不容易弄醒宝宝,可以抚弄宝宝的脸,或是搔宝宝的脚心。

等宝宝稍微清醒时,可用说话或把玩具拿到他的视野范围内的方法,进一步刺激宝宝的反应,让宝宝兴奋起来,到了夜晚,宝宝累了自然就睡了。

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