怀孕生产是令人喜悦的,父母们兴奋地迎接家庭中的新成员,然而,最令爸爸妈妈们头痛的,大概是无法理解宝宝需求,以及这位新成员的“作息”,与大人们完全不同,甚至日夜颠倒,父母或主要照顾者们除了配合宝宝的习惯外,还有什么方法可以让自己稍微轻松一点呢?

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小儿科黄医生,发布一项调查报告,内容指出0~6个月出生儿睡眠,约四分之三未达18小时深度睡眠,并提出睡眠质量好、时间足够,是让宝宝脑部生长发育更好的关键因素。

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黄医生表示,宝宝睡眠行为、质量与父母、主要照顾者的习惯,有相当大的关联性,影响宝宝睡不安稳,有可能是肚子饿、太热或太冷、身体不舒服、尿布湿了等原因。爸妈平时可先为宝宝拥有安稳的睡眠做准备,像是防后漏设计的尿布能减少宝宝半夜因不适感而醒来的机率等。黄医师也提醒,宝宝身上的衣物和大人一样即可,至多再盖一条被子,这样对宝宝是最舒适的。此外,建议让宝宝仰睡,与主要照顾者同房不同床,如此可减低新生儿猝死的机率。

宝宝的睡眠习惯,往往影响父母与主要照顾者的作息,在宝宝出生的第一年,几乎没有充足的睡眠;此外,宝宝以“哭”作为语言,向大人表达自身的需求,千万不要因为“哭”而乱了手脚。黄正宏医师认为,新生儿作息混乱、喝奶时间不固定是相当正常的,新手爸妈们可从宝宝出生后第2、3个月再做调整即可。

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本文链接:宝宝睡得好脑部生长发育好

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