医网摘要:宝宝睡眠中的10大不良信号

  睡眠对孩子有四大作用:一是促进智力发育。二是促进生长。三是有储能作用,即储备能量供人体完成白天的活动。四是对情绪也有很大的影响,小婴儿也好,大孩子也好,如果缺乏睡眠或睡眠质量不高,会易怒、烦躁、有行为障碍、记忆力减退、活动能力降低,还容易导致意外伤害。

  宝宝枕边别放玩具,别常睡摇篮

  小儿应该睡多长时间呢?侯教授提出,孩子每天的睡眠时间有个体的差异。正常小儿每天所需的睡眠时间如下:初生~6个月:16~20小时;6个月~2岁:13~15小时;2岁以后:10~12小时。睡得过长过短都不利于孩子的生长发育,睡得少,孩子容易消瘦,睡得过多,孩子容易肥胖。

  要想让宝宝有一个好的睡眠质量,应注意以下几点:一是环境,冬季睡眠温度以18℃~22℃较为适宜,环境安静、光照不要强、不太潮湿。二是睡具,衣被适宜,不要穿衣太多,但要注意腰部保暖。枕头不要太高,枕头旁边不要放置玩具。几个月的孩子枕头不要太软,以利于保持良好的头形,不要常睡摇篮,以免脊柱变形。三是应尽早养成孩子独立睡眠的习惯,同时要防范睡眠中的意外,新生儿如果衣被过厚,温度过高,大量出汗,易致孩子脱水甚至死亡。另外,要提防大人睡眠中不慎压住孩子,也要防止掉床。

  睡眠中的10大不良信号

  另外,孩子在睡眠中的10大信号应引起家长的注意:

  1.惊战:偶尔发生属正常,频繁发生多起于积食、惊吓、多梦、高热,也可能因为过度看电视或玩游戏。

  2.磨牙:偶尔发生属正常,过度发生则是因为积食。

  3.多梦:白天受到精神刺激或劳累。

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  4.出汗:偶尔发生属正常,过多出汗多是由于内热过大、积食、体质虚弱、久病大病之后造成。

  5.抽搐:有高热抽搐病史的孩子更要注意。孩子多在晚上高热,又不易引起家长注意,所以很多时候的抽搐发生在晚上。

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  6.窒息:睡姿不良,呕吐窒息。

  7.呕吐:胃肠疾病,如伤食呕吐。

  8.咳嗽加重:夜咳提示病重。

  9.毛细支气管炎:孩子有毛细支气管炎的家长要注意,这种病容易在夜晚加重。

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  10.癫痫:夜晚易发,避免窒息。

  另外还要注意不要餐后马上睡、不宜情绪激动后睡(尽量不要在睡前吵孩子)、避免尿不湿尿垫的不良刺激。

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