适合年龄
1 - 3年
功效
补中益气健脾补虚
配料
  • 白饭100克
  • 糯米100克
饰品
  • 冰糖5克
  • 芋头一个
制作步骤
  • 1。 将糯米浸泡45小时提前。(I通常浸泡过夜)
  • 2。 将山药洗净。
  • 3。 再次煮沸后转中火煮熟烂山药。
提示
大米含有大量的碳水化合物,约79%的,是热的主要来源。其中蛋白质只占7%,但大量的食物,它仍然是蛋白质的重要来源。大米含有人体必需的氨基酸也比较全面,而且还含有多种营养成分脂肪,钙,磷,铁和B族维生素等。。为了我的孩子能够吸收各种营养素,其中母亲可达添加一些山药,红枣,蔬菜或其他事情的方方面面,为宝宝做稀饭时。

本文链接:【粳米粥的做法】粳米粥怎么做好吃

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