医网摘要:给宝宝怎么添加辅食最好呢?最科学的辅食添加办法就是根据宝宝的年龄以及个体的接受能力来。那么到底五个月宝宝辅食食谱中可以有哪些食物呢?又需要如何制作呢?

婴幼儿生长速度迅速,需要吸收充分的营养,才能促进健康成长。然而肠道娇嫩的特点,吸收消化能力弱,使得他们所能食用的辅食必须要经过特别的制作之后,才能适合宝宝食用。宝宝的成长迅速,在制作辅食上面也要根据宝宝的年龄来决定辅食的种类以及制作方法。五个月宝宝辅食食谱就在下面的内容中做具体的介绍。

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五个月宝宝辅食食谱

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一)蛋黄糊

五个月的宝宝消化能力比之前要增加不少,家长可以添加适当的辅食,促进其吞咽能力的提升,以及消化能力的提升。鸡蛋营养丰富,蛋白质能够为人体提供必要的营养,不过蛋白不容易咀嚼与消化,因此蛋黄才是最理想的辅食。

将鸡蛋放入水中煮熟,取出鸡蛋,剥壳取出蛋黄,放入碗中,用勺子将其压碎,加入适当白开水或者是米汤,搅拌均匀之后即可给五个月的宝宝食用。家长在研究五个月宝宝辅食食谱时,需要注意初次喂辅食的原则,可以先制作少量辅食给宝宝食用,等到宝宝适应之后,每次可以喂半个蛋黄或者是一个蛋黄。一天不宜超过一个蛋黄。

二)菠菜粥

宝宝进行适当的吞咽,可以促进咀嚼能力的提升。给宝宝喝粥就是一种最初的锻炼。家长可以在粥中加入适当的菜末,让宝宝尝试更多的辅食。

菠菜洗净之后切成小段,锅中倒入凉水烧开,然后将菠菜段放入锅中焯水备用。锅中再重新放置凉开水,加入大米,大火煮开之后,再小火煮三十分钟,然后再加入剁碎的菠菜,大火煮三分钟即可。五个月的宝宝食用不建议加盐。

三)牛奶香蕉糊

准备牛奶150克,香蕉半根。香蕉去皮,放入碗中,用勺子压碎成泥,然后放入锅中,再加入牛奶,一边加热一边搅拌,温热之后变为糊状即可出锅。

五个月宝宝辅食食谱

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四)鸡汤西红柿

准备西红柿半个,鸡汤适量。用开水将西红柿烫一烫,这样容易去皮,然后将西红柿切成小块,放入锅中,加入鸡汤,搅拌成糊状,出锅即可。

给婴幼儿准备辅食需要注意哪些原则?

根据五个月宝宝辅食食谱给婴儿准备辅食,需要遵循一个循序渐进的过程,在这里就要注意这几点,首先就是由少到多,先是喂少一点,看看宝宝的接收能力,然后再慢慢随着宝宝的长大,逐渐增多辅食的量。

其次,从辅食的制作上,最好是从稀到稠,从细到粗,从米汤与汤汁开始,然后再逐渐过渡到米糊、菜泥、果泥。

最后要记得,就是刚刚开始喂辅食时,种类不宜多,最好是由一种开始,再逐步过渡到一天两种或者三种,太杂了反而会影响到宝宝的消化与吸收。

以上就是有关五个月宝宝辅食食谱的相关推荐,最后提醒家长们,婴儿的口味宜清淡,所以在饮食中不宜加盐。》需要了解更多请看:6个月宝宝辅食食谱五个月宝宝食谱


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