宝宝每天吃几个鸡蛋最佳?鸡蛋是常见的营养食物,当宝宝可以添加辅食后,很多妈妈会选择给宝宝吃鸡蛋,可是宝宝多大能吃鸡蛋呢?所以妈妈不要盲目的给宝宝补充营养,应科学的给宝宝更好的呵护。那么宝宝可以吃鸡蛋的时候,每天吃几个鸡蛋最好呢,宝宝吃鸡蛋有哪些注意事项,宝宝什么时候不能吃鸡蛋?

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宝宝多大可以吃鸡蛋

一般来说,在宝宝 6 个月初加辅食后,就可以吃鸡蛋了。但是,不推荐鸡蛋作为第一口辅食。

中国居民膳食指南推荐,可以先尝试给宝宝吃蛋黄泥,如果对蛋黄适应了,再给宝宝尝试吃蛋白。

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另外有的家长会担心鸡蛋中胆固醇含量比较高,吃太多会升高血液胆固醇水平,但目前越来越多的专家达成共识,认为食物并非导致高胆固醇的罪魁祸首,不用担心。

怎么样吃最好

1-2岁的孩子,每天需要蛋白质40克左右,除普通食物外,每天添加1-1.5个鸡蛋就足够了。

婴儿补充铁质需要吃蛋黄,开始时也只能将1/4个蛋黄研碎,放在奶糕中食用,以后逐渐加至0.5-1个。如果食入太多,孩子的胃肠负担不了,会导致消化吸引功能障碍,引起消化不良和营养不良。

注意事项

在吃鸡蛋的时候,记得,不要把蛋黄一次性给宝宝吃,否则可能会咽不下去,最好是可以打碎了,让宝宝慢慢吃。

小儿体内各种脏器都很娇嫩、脆弱,尤其是消化器官,经不起强烈的刺激,鸡蛋是一种难以消化的食物,不要认为吃得越多越好。给孩子吃鸡蛋,一定要煮熟,以吃蒸蛋为好,不宜用开水冲鸡蛋,更不能给孩子吃生鸡蛋。

不宜吃煎炸鸡蛋,因为在煎鸡蛋和炸鸡蛋时,蛋被油包住,高温的油还可使部分蛋白焦糊,使赖氨酸及其它氨基酸受到破坏,失去营养价值,食用后还会在口腔和胃内不易和消化液接触,使消化受到影响。

发热病儿不宜吃鸡蛋,孩子生病的时候,先别吃鸡蛋。鸡蛋蛋白食后能产生“额外”热量,使机体内热量增加,不利于病儿康复。

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