肠胃道的疾病门诊有25%是便秘问题,但是很多的小宝宝自己便秘父母看着难受,也不知道是什么原因,到底是喂得奶不对还是辅食不好呢?其实质押找对问题,就很好的预防了宝宝便秘了,下面八宝网的小编为大家分享宝宝水分纤维质不足会造成便秘吗?如何预防宝宝习惯性便秘。

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宝宝水分纤维质不足会造成便秘吗

临床上肠胃道的疾病门诊有25%是便秘问题,邱婷芳主任表示:「引起婴幼儿的便秘原因有很多种,经过评价以功能性造成的便秘居多。」功能性便秘并非由严重的器官疾病造成,又称为习惯性便祕或单纯性便秘。

(1)水分、纤维质不足

一般而言,若新生儿时期没有便秘且体重有持续增加,即可排除先天性巨结肠症。此时医师多会询问父母关于孩子的饮食习惯,包括水分、富含纤维质食物的摄取、排便习惯等。邱主任指出,特别小孩3岁开始进行如厕训练,他们有时会害怕马桶而不敢大便并恶性循环,因此会请家属注意孩子的水分、纤维质等摄取,以改善排便情况。

倘若含有纤维质的蔬果或水分摄取不足,加上孩子读幼儿园时,可能会有上厕所的时间限制,无形间令孩子有压力,也会造成他们有憋大便的情况,久而久之可能会造成习惯性便秘、甚至慢性腹痛的情况。

(2)钙质摄取过量

另外,钙质摄取过量亦容易发生便秘情形,许庆俊医师指出:「有些家长担心孩子长不高,钙质摄取不足,所以会特别让他补充钙片。」钙质确实会让大便变硬,补充过多会除了会让孩子产生便祕情形,也有可能造成肾脏结石,所以建议从乳制品等食物摄取身体所需的钙质即可。

邱主任亦说明,原则上如果孩子的牛奶摄取量正常,其实不用额外补充钙质。

(3)对牛奶蛋白过敏

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至于肠胃对牛奶蛋白过敏的表现较多样性,许医师指出:「可能是便秘、也可能是腹泻、呕吐、起疹子。」

不过,邱婷芳主任表示:「肠胃道对牛奶蛋白过敏多是以腹痛、腹泻来表现,甚至大便带有一些血丝,较少便秘症状。」

大便的性质比次数更重要

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另外,对于父母经常担心新生儿出现便秘,许医师解释,一般而言,吃母奶的宝宝一天解便约两至三次,且大便偏稀。当新生儿一、两个月大时,肠胃功能成熟且吸收较好,可能好几天才会解一次便,因而让父母误以为孩子便祕,但实际情形并非如此。

基本上,对于婴儿来说几天解一次便并非如此重要,反而是宝宝大便的性质。

许庆俊医师说明:「大便性质是软的或糊的其实没有关系,每个人会有差异性。」像1~2个月内的哺育母乳的婴儿,7天解一次便且大便是软的,肚子不会胀,尚属于正常情况。然而若大便偏硬、一粒一粒很粗,甚至卡在肛门口解不出来,或解便有血丝,则比较担心是便秘。

如何预防宝宝习惯性便秘

多摄取富含纤维质的蔬果

长时间便秘易造成宿便量多,且宿便滞留愈久、肠子吸收水分愈多,大便变得更硬也愈不易排便,可请医师开立软便药帮助排便。除此,许庆俊医师指出:「父母亦可多准备富含纤维质、含水量高的蔬果,像西瓜、菠萝、木瓜等;至于苹果、香蕉则对于排便的帮助并不是那么有效;反而腹泻时可以正常摄取。最重要的是,让孩子多喝水。」

每天固定上厕所

对于正在就读幼儿园的孩子,若白天上课无法轻松上厕所,容易产生宿便或腹痛,建议父母不妨每晚饭后一个小时,让孩子固定15至20分钟上厕所,养成每天排便的习惯。此外许医师也说明,年纪较小的孩子因为顾着玩,经常大便不专心,总等到肚子很胀才解便,而且量不多,其实他解的便是后面肛门一小段,因此,他提醒:「除了每天让孩子解大便,也尽量让他解干净,别让他还未解完大便就让他出去玩。」

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