宝宝的成长发育需要营养,很多宝宝容易出现挑食的毛病,这就导致孩子容易出现营养不良的问题。通过做一些水果,既好吃又有营养。那么宝宝水果怎么做可以营养翻倍,不挑食水果推荐,下面小编就来和大家说一说。

`? 双香圣女果泥 ?

食疗分析

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①清热下火:香梨和圣女果都具有清热下火,补水利尿的作用;

②促生长,提高免疫力:千禧果富含番茄红素,抗氧化,促生长,增强免疫力;

③营养互补:小番茄富含各种维生素,尤其是VC,能促进钙、铁锌等营养吸收;

烹饪指南

参考月龄:7M+;

烹饪方式:无

食用搭配:搭配高铁米粉一起吃~为营养早餐一起吃~

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食材建议:优先推荐皮薄多汁的千禧果,番茄红素更高,且口感更甜~

注意事项: 对本文食材过敏者慎食~

? 食材参考量 ?

PS:此食谱是制作参考量,根据宝宝实际情况决定食用量;

? 制作步骤?

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用流水将圣女果搓洗干净,再冲洗30秒;

PS:搓洗+冲洗能祛农药,优先推荐千禧果,皮薄多汁,酸甜爽口;

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将洗净的圣女果切成两半;

PS:切小块,方便打成果泥;

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将香梨削皮,切成四瓣,去掉硬硬的梨芯部分,洗净切成丁块状; PS:香梨比雪梨的口感更加清甜多汁~

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将香蕉去皮,切成小块状;

PS:优先推荐成熟的香蕉~

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将切好的香蕉、香梨和圣女果依次加入料理机;

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最后加适量的配方奶或温水,用料理机将它们打成细腻的果泥状; PS:现在天气冷,用温奶或温水打出来的果泥没那么凉;

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清热下火、酸甜爽口的双香圣女果泥出炉了,建议搭配高铁米粉一起吃~

本文链接:宝宝水果怎么样做营养可以翻倍 不挑食水果食谱推荐

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